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1、头皮屑
6 E' O! a$ ]' j3 x$ e3 b }0 c, j A1 u1 v$ [, P7 {
可能缺乏的营养素:
. O9 \9 ~& t4 v. |, z0 j; N: C1 U0 V7 s- Q9 j( \
维生素B12
" r) c5 a% e# q2 k8 R0 i [' K0 x, s2 v0 P7 E
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ e; @0 J4 b3 f3 p6 z5 P
6 M' G' p5 q5 V+ N0 n% Z5 v( E 维生素F 6 B8 M3 a8 X3 x
; ^! n: O: T# x# A 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : g* Y6 D4 a7 h' I
X2 ]" _# l3 Y( g% m& @
维生素B6 " I0 T' |( q$ [% ~' A
% T* m/ X% W( K3 s( D, U A4 R
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 Y; E) k1 A. B& [( H( |
: k) Q2 n% w$ A! v1 I 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 ~. ]& V9 H8 b, K9 h
& i4 s6 n# L! q9 ^2 g& _
可能缺乏的营养素： 8 o- i! }! N; V) f$ @+ X! T) [
! D3 n. v" t8 R# F) U 复合维生素B ( X- |/ _ A0 i% P% D9 {/ _
4 ~& l9 I9 ]+ ~; a! i3 D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; H! @# z) m% I+ f( t- [# C( h0 z' R, z |- d! i
对氨基苯甲酸' v3 P* Y: f( {; ?& @+ v
$ H+ H* y. a/ ?; D( b
需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 q2 A0 p6 u1 Z2 h& [
% w4 ^8 Q* O. w- `, N/ m4 ^% _4 x 维生素F ( V# u; T2 l7 T1 h+ S9 |& D d
( U+ n5 Z7 b& S! l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. ?% \9 f& C( V; t/ q9 m% {8 M! K) [: N) v) L+ f( e" ?
碘 4 B5 m, P0 z0 Z' v% e+ A
0 P9 W7 a, e' p7 q5 q4 b/ v1 @
需要的食物：盐、奶制品 9 ^ w" S& v/ C! y5 `* l
: h7 _1 _- X" O7 W. k' J1 J 3、脱发0 A( b, o; ], s% R: p3 S+ G$ w, {2 i5 ]
; W& {8 ^7 {" E! S 可能缺乏的营养素： 6 u- \" ?3 B/ {* n' N6 F/ |
7 ]6 O: W' t6 L) J$ `3 v. T
维生素H 7 I! d7 p5 ?1 ?& ^! R+ j
* F+ q. v6 }; g* Q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : J# J! _% g) K
' K- B3 {1 g) z2 z# q9 q
肌醇
1 b, E+ u H8 x' I0 j* f, U
' O+ W; D1 u' {) [7 e* ] 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 @8 e, ^1 C( W0 n) Y6 L# _
1 K& C# ?- e$ c% m$ @
氯
3 @/ l1 F& e* L* t4 a4 y2 m+ t5 G% k- s' f
需要的食物：一般食盐
2 e [5 r% S* a8 B9 x; F6 ?/ N& x }
复合维生素B
$ j8 R/ K( B( S' p4 r* R* J
9 l2 ~1 N+ J7 M, | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
[! j1 o! s# \1 M4 Z5 {1 r. [1 J1 I0 ]" [' H5 I9 K' u
和维生素C、叶酸 8 n- ~" O. Z8 B1 u3 K" y S
& \: B9 S# B) D% g- s: ^% Y- R" K
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46