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1、头皮屑" I d: e: j3 |7 {; K- |
% s0 @. p) m8 o5 n( L 可能缺乏的营养素:
- v G* E. A" A3 ` M& I3 p" j
' q3 F d5 [. ^/ ~7 m 维生素B12
7 g: d, z1 Y9 D2 }( A7 ^- u3 O) I1 X) {/ u) i# }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 k3 r3 C" e6 ^% _2 R; l4 @1 L% |
+ c/ O5 L* Q8 s/ x4 E# u* q
维生素F
. R0 W' c w+ i, ~- {6 H/ c( J4 H( i9 ~6 [& h, r+ }1 L
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 ?3 J; f% x0 R* N" Q1 j6 _2 G2 V, w: S+ C3 n5 D
维生素B6 ; L/ @6 L5 m$ L# G( O) U
8 c4 Q; h9 _% E/ K, \5 [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! z7 r4 L9 r2 i9 C( k2 }5 o( U
S# T/ j* n8 @& R, d% p) f 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 s8 N- r+ s) x* v( T+ K
, z0 }" s4 M3 z; r0 S+ }! H
可能缺乏的营养素：
. i6 Z& h& d5 v( J/ m% m+ o" k8 |( q. R* G* a: G; g
复合维生素B
0 a& J6 ~$ [8 q. R9 k3 Y0 f
* f2 V1 k( s0 W5 Z k% u( E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" \& }. C$ [$ G9 ~& _/ z, ~5 p7 h1 D+ [# R: H2 y" T2 [
对氨基苯甲酸 h; N3 \$ r) N
( T, D& G% s4 Q9 z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 [9 b; p" n! Q! O+ }
) v" v; |" E3 s+ q9 } 维生素F
* t! k3 i/ T7 G) a/ y& f9 K8 \2 b
' x: t; U: l9 }0 \ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) F4 @( j) K% X/ |) v/ E) b# I, u" y: I; s3 D
碘 + D8 Y( I2 q" ?6 b* T+ i
, P2 i( H) d9 U8 m
需要的食物：盐、奶制品 ?: z: ]% x6 M/ J% F6 |# R
# a" O- {! K+ J( o
3、脱发) I& l- k! x+ m; }7 K
, D, A2 T% \! P 可能缺乏的营养素： ' z3 @4 Q, j& d+ N
1 ]( d; _9 ]0 z- T. @
维生素H
/ m8 z) a+ T+ U/ d8 t, V' I
/ V% c' ~* ^1 C2 g( C( k5 ~ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ v1 |; F1 i# f. ~5 a! N3 M: x' b* m8 ~3 ` w+ y. v
肌醇 9 {* N ]! E: [. k. L6 B; L
" V0 m3 d. c4 r8 I3 i
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; u6 R' ?) U) ?4 P
5 s) }: A6 E4 A1 W7 z
氯
: U$ p: y% o n) d- }. D; @8 E" m3 r- G: E/ c: v
需要的食物：一般食盐
* U# Z( J( W5 z4 g" c7 t7 t9 R
' E6 s7 O; Z' l6 W% w9 f. h- Q8 H 复合维生素B 6 k. `1 `+ P) H$ }4 g
" c8 I; X/ ~6 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" T( ?( i$ h$ @: g# M
) y! x* C- X& Q8 w5 m0 H& r; V9 b 和维生素C、叶酸 - F$ T0 r: p+ F
% d' m5 a# S) C: x; g
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46