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1、头皮屑
5 `6 M2 C6 {. l0 e: C$ m& @" n& T* T, N! J: w# ?
可能缺乏的营养素:
8 k7 {8 {0 s: G) Y
9 q/ T! ^9 P2 F 维生素B12
" L A3 {6 N# T# ?/ y1 b+ J8 ^7 P6 O9 T
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 ~( z, ]5 O2 U M9 [+ }, S) n! X% m& R
维生素F 2 i F" J0 K& Y
5 Z" }: V; _! O W& M; Q9 y1 ? 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) f+ k6 H C# |% y1 ~+ W G4 t
2 z# Y F |# a+ w( c) h. n 维生素B6
/ g7 Q* c5 \- m* R5 `1 }' H
7 i1 R" \0 i3 A 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ Z1 X6 i: W( L7 X3 t1 c2 K8 H2 Z/ Q: _- T7 y% A: I( N
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ _. }/ {% J I0 f6 P7 W8 ` H
3 E- d* L, k7 ?- A
可能缺乏的营养素：
5 B( ]6 @7 ]/ y$ u' y0 w& { T' Y. G1 O M
复合维生素B & ]1 f" c4 r! G: c+ V5 m- v
) \ U7 H' {) n( w: l7 @3 ~2 r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 R' r3 Q2 T! Z1 ^2 S& [. V- O, _8 h
对氨基苯甲酸
5 o$ c0 y3 b$ ], p
& n2 V7 A7 b2 U: X2 x 需要的食物：葡萄干、甜瓜 : H3 \% }1 l" z9 M2 x! I$ x5 D( s- t
; `7 ?$ H2 c7 l) b2 k2 g! n& D
维生素F
* g# h) C6 r& E& j1 C
5 W: ]. O* M6 l7 R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ( y+ Y7 }& I- C& F
& E% n. R% c1 U T 碘 ; G0 W4 g; D' W
! r- U6 Y7 }+ ^! ` 需要的食物：盐、奶制品
( v; G# [4 r+ x- S- e- O. ^: P4 z: l, @3 \
3、脱发7 K) C. E* e( w2 F+ f& X
* Q* e8 q J0 L6 l$ \ 可能缺乏的营养素：
: E! V# r. e2 @3 L5 M# Q! _8 H# X. Q, c: g: z: V4 i
维生素H
' V2 D4 |% l3 T
. H9 E/ M8 Y- g7 p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 E+ L% [, v2 T1 D# F2 f$ ]( x" o, M
肌醇 G8 R, h! u5 r) u2 t2 D4 M/ d
+ k: _: K7 f5 ~4 @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ `5 ]# k2 b0 |2 f1 D. l
. W6 j% G# S N 氯 ( G3 v6 y( {: ~7 P" Q
, D% N9 \2 k+ M w: P# S
需要的食物：一般食盐
1 U* g; _$ G+ q& H
x; L7 `2 p- J# ~: E" v2 s 复合维生素B
( |8 z# \' l% t6 P- Y2 L% Q- {% _( [! j4 O$ i! h/ {1 R% `1 g1 {4 ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# b/ ?; N7 U! o3 {6 e* c4 H' Y' w) H4 A% l
和维生素C、叶酸 & |' ^4 ~+ z/ b: M4 Q
( n3 A. j, K5 O$ x/ { Z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46